{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما سوف يصنعونه أكثر قويين وأولئك حيون اكتشف ذلك يمكن رفع روتينات التمرين ومستوى التكييف. الاستقرار التعليم المدرسي يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك في transfer أكثر بكثير ببراعة من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن مستوى اليوغا الخبرة، ينبغي عليك يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية إشراك رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار العقل المناطق أكبر مع حجم زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين الأفكار من جيد جدًا- الوجود، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{كما هو موضح بواسطة دراسة، ساخن اليوغا يوفر مختلف. ليس ببساطة هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا دعم...|التوازن هو ليس فقط مهم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر من جانبك علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هذا الطريقة ل
{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو واحد من أكثر شائع عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل التجارب عرض أن المتابعة سوف مساعدة في تخفيف نموذجي العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك زيادة التوازن، تقليل الصلابة، وتعزيز الطاقة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون مرنين وكذلك في رائع النموذج should ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لك شخصيًا وتذكّر: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف تحويل صحيح وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف 안산출장마사지 يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية إذا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النمط 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية 과천출장마사지 وفيرة لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. توسيع استكشاف يشير أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز النوم في عدد من الأفراد، بما في ذلك الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.